10月～4月：椎茸（栽培・販売）
ミネラルやビタミンB群が豊富に含まれています。特にカリウムは体内の水分バランスを整え、ビタミンB群はエネルギー代謝をサポートします。
POINT乾燥しいたけは栄養価が非常に高く、特にビタミンDが豊富に含まれています。
椎茸＝免疫＋コレステロール
椎茸＝免疫＋コレステロール
5月～8月：キクラゲ（栽培・販売）
低カロリーで、食物繊維、ビタミンD、カリウム、鉄分など、特に女性に嬉しい栄養素が豊富に含まれています。
POINT乾燥タイプは水で戻すことで栄養価がアップします。また、低カロリーなためダイエットにも最適です。
キクラゲ＝鉄分＋食物繊維（腸・貧血対策）
キクラゲ＝鉄分＋食物繊維（腸・貧血対策）
